Schwangerenyoga

Schwangerenyoga wird von Frau Stephan in einem neuen Raum weiterhin angeboten! Bei Interesse bitte direkt Kontakt mit ihr aufnehmen!

Die Schwangerschaft ist eine Zeit vieler Schwankungen im Bereich der Gefühle und der körperlichen Veränderungen. Hatha-Yoga kann helfen, diese Veränderungen aufzufangen. Der Alltag kann leichter bewältigt werden. Die Übungen aktivieren geistige Energien, stärken die Ausdauer sowie Vitalität und führen zu einer inneren Ausgeglichenheit.

Eingerahmt von einer Anfangs- sowie einer abschließenden Entspannung lernen die Teilnehmerinnen verschiedene Bewegungsabläufe kennen, die zum Wohlbefinden, innerer Stabilität und Bewusstheit beitragen. Der Körper wird geschmeidig und die Aufmerksamkeit wird nach innen zum heranwachsenden Kind gelenkt. Atemübungen wirken beruhigend auf das Nervensystem und schenken Ausgeglichenheit. Die Entspannungsübungen helfen loszulassen und sich in Leichtigkeit emotionaler und körperlicher Art zu erleben. Durch langsame Bewegungen können Verspannungen bewusst erfahren und gelöst werden.

Bitte bringen Sie eine Übungsmatte, bequeme Kleidung und wärmende Socken mit.

 

Schwangerenyoga 

Kursleiterin: Andrea Stephan

Zeit: Freitag von 18:30-20:00 Uhr

Preis: 150,- € für 10 Einheiten, kann über die Krankenkasse abgerechnet werden

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldung:

  • Email: info@montebaro.de, 0179 7725572